Männer-Yoga
Vinyasa Slow Yoga für Männer
Du bist Läufer/ Fußballer? Radelst in jeder freien Minute? gehst regelmäßig ins Fitnessstudio? oder arbeitest im Handwerk?
Ja du bist sportlich. Hast eine ausgeprägte Muskulatur und gute Ausdauer.
ABER trotzdem: kennst du deine Zehen nur aus der Ferne und hast vielleicht wiederkehrende Rückenschmerzen?
Oder du arbeitest im Büro und erkennst selbst Optimierungsbedarf an deiner Körperhaltung?
Woran das liegt: Deine Muskulatur ist sehr wahrscheinlich einseitig ausgeprägt und Sehnen und Bänder in der Beweglichkeit eingeschränkt.
Im Männeryoga arbeiten wir genau daran: mehr Beweglichkeit insbesondere in der Bein- und Schultermuskulatur und mehr Öffnung von Hüfte und Brustkorb. Wir erlernen gemeinsam die Yoga-Basics und kommen zunehmend ins fließen (Flow).
Bewusste Atmung und kurze Meditationen sind fester Bestandteil jeder Yogaeinheit, um mehr innere Ruhe in deinem System zu integrieren.
Du siehst dich zwar noch nicht im Männeryoga, aber mehr Beweglichkeit, Stabilität und weniger Schmerzen wären eigentlich doch ziemlich cool. Da bist du nicht alleine. Probiere es mal unverbindlich aus und komm mit uns auf die Yogamatte.
Kursdetails: fortlaufend
jeden Donnerstag von 20:00- 21:10 Uhr live in Schonstett.
Einstieg nach Verfügbarkeit (s. Anmeldung.)
Energieausgleich:
10er-Karte: 140,00€ (8 Monate Laufzeit)
5er-Karte 77,00€ (3 Monate Laufzeit)
Schnupperstunde: 11,00 €
Drop-In: 16,00 €