warum Yoga in der Schwangerschaft?

… nimm dir bewusst eine Auszeit vom Alltag nur für dich & dein Baby
… körperliche Kräftigung & sanftes Dehnen, um fit zu bleiben
… Entspannung erfahren, während sich vieles verändert
… stärke dein Körperbewusstsein 
… erfahre die besondere Gemeinschaft mit anderen Schwangeren

warum Kundalini Yoga in der Schwangerschaft? 

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins:
… gezielte Yogahaltungen kräftigen & dehnen deinen Körper und lernen dir in deine Gebärkraft zu vertrauen
… mittels Meditation stärkst du deine mentale Kraft und lernst auch in Anspannung Ruhe zu bewahren 
… durch das chanten von Mantren entspannst du u.a. deine Kiefermuskulatur & somit deinen Beckenboden
… gezielte Atemübungen stärken deinen Fokus und helfen dir in Vorbereitung auf die Wehenbewältigung 
… Entspannungsübungen führen dich nach und nach in eine stärkere Verbindung mit dir selbst du deiner Intuition 

Kursdetails: (aktuell: 4 Plätze frei)

Mittwochs von 17.30 – 19:00 Uhr (90 Minuten) live in Schonstett (auf Wunsch auch Onlineteilnahme möglich). Einstieg in Absprache mit Frauenarzt/ Hebamme (ab ca. 13. SSW). Keine Krankenkassenzertifizierung.

Möglichkeiten Energieausgleich: