Wir erlernen die Yogabasics und kommen zunehmend in den "Flow-Zustand".
Der Fokus liegt auf mehr Beweglichkeit insbesondere in der Bein- und Schultermuskulatur und mehr Öffnung von Hüfte und Brustkorb.
Bewusste Atmung und kurze Meditationen sind fester Bestandteil jeder Yogaeinheit.
